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青少年近视加盟机构告诉您疫情期间如何保护眼睛的技巧

2020-02-27 21:16:24

    最近小编收到了很多读者来信,受疫情期间的其影响大部分孩子由于是经理手机不离手,为此家长非常担心孩子的视力问题,青少年近视加盟机构在这里告诉大家,长时间用电子产品对孩子的视力影响较大,下面青少年近视加盟机构告诉您疫情期间如何保护眼睛:

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    1、合理休息

每看屏幕1个小时,起身走动走动,打杯水,上个厕所,让眼睛得到休息。如果怕自己忘记(沉迷工作无法自拔)的话,可以定个闹钟提醒自己。

    2、远眺

长时间近距离盯着电子屏幕,眼睛睫状肌不断保持在紧张状态,有意识的远眺,能让睫状肌得到放松,眼疲劳得到缓解。

    3、调整屏幕亮度和字体大小

屏幕不宜过亮,不刺眼较好,字体适当调大,不费力就能看清楚。

    4、多到户外运动

很多年轻人平时对着电脑,下班刷手机熬夜,有条件尽可能在休息时多到户外,看看远处风景,身体得到锻炼,眼睛也能放松。

    5、减少戴美瞳

美瞳是直接覆盖在角膜表面的,时间长了可能引起角膜缺氧,劣质美瞳更是如此。佩戴的时间不宜超过8小时,更不能戴着过夜。

    6、使用人工泪液

当出现眼干眼涩症状时,可以先使用人工泪液缓解症状。不要一味依赖眼药水,而且应在眼科医生指导下使用和购买。

   上述内容是由青少年近视眼加盟机构作出的分型,以上内容经过参考。


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