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缓解眼疲劳小妙招!

2020-08-20 15:44:30

不管是上学党还是上班族,长时间盯着书本、电脑,眼睛都会出现干涩、疼痛的情况,这是眼疲劳啦!接下来教你几个小妙招缓解眼疲劳!快快跟随近视治疗加盟的经理一起来看看吧!

1.调节灯光

在弱光下看书不会伤害眼睛,但是如果光线不能提供足够的明暗对比,会让眼睛容易疲劳。你应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射到人们眼睛上的电灯。

2.好好休息一下

如果你连续在电脑前工作6-8小时,你应该每2-3小时休息一次。喝杯咖啡,去厕所,或者只是让你的眼睛远离电脑10-15分钟。

3.调节电脑屏幕的亮度

电脑屏幕上的字体和数字就像小灯泡,直接把光送进你的眼睛。因此,您需要降低屏幕的亮度,并调整明暗对比,以使字体清晰。

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4.让你的眼睛好好休息

缓解眼睛疲劳的较好的方法是让眼睛休息,这比你想象的要简单。你可以闭着眼睛打电话。如果你不需要读或写任何东西,你可以闭上眼睛,边聊天边休息。

5.用手加热眼睛

搓搓你的手,直到它们变热。然后,闭上你的眼睛,用你的手掌遮住你的眼睛,不要压迫你的眼睛,只是遮住它们。深呼吸,慢慢地,想象黑暗。每天这样做20分钟将有助于缓解眼睛疲劳。

6.经常眨眼

眼睑是你眼睛的私人按摩师。一天眨眼300次有助于清洁眼睛,并给它们一点按摩。

以上六点是缓解眼疲劳很好的方法,大家学会了吗?本期文章讲解到这里就结束了,更多精彩内容我们下期再见!近视治疗加盟多少钱?请致电本网站首页热线电话进行咨询!


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